เคล็ดลับสุขภาพ และความงาม รวมเคล็ดลับการดูแลสุขภาพ ความสวยความงาม
คนทำงานทุกวันมีความเสี่ยง

สุขภาพดีด้วยเครื่องมือติดตามการออกกำลังกาย

ประชากรทั่วโลกหลายล้านคนใช้อุปกรณ์สวมใส่ตรวจสอบสุขภาพและการออกกำลังกายของตนเองไม่ว่าจะอยู่ที่บ้าน ที่ทำงาน หรือทำกิจกรรมอื่นๆ ตลอดทั้งวัน เซนเซอร์บนอุปกรณ์เหล่านี้ติดตามทุกย่างก้าว ทุกการเคลื่อนไหวของร่างกายไปจนถึงอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต นอกจากนี้ยังมีระบบการเตือนภัยด้วยเสียงเพื่อกระตุ้นให้ผู้ใช้ตื่นตัวและกระฉับกระเฉงตลอดทั้งวัน

เทคโนโลยีสวมใส่เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ทั้งกับตัวผู้ใช้งานและนายจ้าง ทุกวันนี้มีอุปกรณ์ติดตามการออกกำลังกายแบบแฮนด์ฟรีหลายรูปแบบ เช่น สมาร์ทวอทช์ , แว่นตาอัจฉริยะและนาฬิกาข้อมือแนว Sport Watch เช่น ตรวจสอบความเมื่อยล้าและความเครียด โดยติดตามอัตราการเต้นของหัวใจ อุปกรณ์ยังติดตามและควบคุมการนอนหลับ ช่วยให้แก้ไขปัญหาสุขภาพด้านต่าง ๆ และช่วยให้มีสุขภาพดีขึ้น เพราะคนที่มีสุขภาพดีจะลาป่วยน้อย ทำงานมีประสิทธิภาพและผลผลิตเพิ่มขึ้น จึงเห็นเหตุผลที่นายจ้างสนับสนุนให้พนักงานออกกำลังกาย ถือเป็นการลงทุนที่คุ้มค่า เครื่องติดตามการออกกำลังกายสามารถตรวจสอบความเมื่อยล้าและระดับความเครียดได้ โดยติดตามอัตราการเต้นของหัวใจ ช่วยเพิ่มความปลอดภัยในสถานที่ทำงาน ลดความเสี่ยงเกิดอุบัติเหตุ พนักงานมีกำลังใจทำงานมากขึ้น นอกจากนั้นยังช่วยควบคุมน้ำหนักตัวได้ดีและควบคุมการนอนหลับให้ได้พักผ่อนมากขึ้นด้วย

หลายบริษัทส่งเสริมการใช้เทคโนโลยีสวมใส่เพื่อติดตามกิจกรรมการออกกำลังกายในแต่ละวันแบบเรียลไทม์ มีอุปกรณ์ติดตาม GPS ภายในที่ทำงานที่ใช้งานได้ตลอดเวลา เพื่อส่งเสริมให้พนักงานเดินขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟต์ นอกจากนั้นยังเปิดโครงการสุขภาพ เช่น การแข่งขันลดน้ำหนักและลดขนาดรอบเอว , โครงการเลิกสูบบุหรี่ และเสนอทางเลือกด้านสุขภาพอื่น ๆ บริษัทธุรกิจจะร่วมมือกับบริษัทประกันสุขภาพเพื่อให้พนักงานของตนตรวจสุขภาพสม่ำเสมอ ติดตามกิจกรรมในที่ทำงานและสนับสนุนให้เป็นสมาชิกฟิตเนส

เครื่องมือติดตามการออกกำลังกาย

คนทำงานทุกวันมีความเสี่ยง

คนทำงานทุกวันนี้มีความเสี่ยงป่วยด้วยโรคอ้วนซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด การใช้แอปพลิเคชั่นบนสมาร์ทโฟนหรือสวมเครื่องติดตามออกกำลังกายช่วยให้สามารถตรวจสอบการออกกำลังกาย อาหารที่รับประทานในชีวิตประจำวัน และอื่น ๆ ส่งผลให้สุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้น การขาดงานเพราะเจ็บป่วยลดลง ซึ่งจะช่วยเพิ่มผลผลิตในที่สุด

บริษัททั่วโลกส่งเสริมให้พนักงานออกกำลังกาย เพราะความเจ็บป่วยส่งผลกระทบต่อกำลังการผลิตในภาคธุรกิจไม่น้อยเลย เช่น ในสหราชอาณาจักร มีผลกระทบมูลค่าประมาณ 29 พันล้านปอนด์ต่อปี ส่วนธุรกิจในไอร์แลนด์ได้รับผลกระทบมูลค่าประมาณ 490 ล้านยูโรต่อปี สาเหตุเพราะพนักงานขาดการออกกำลังกาย ขาดการผ่อนคลาย สุขภาพย่ำแย่ทำให้ลาพักงาน การขาดงานลดกำลังการผลิต โครงการส่งเสริมสุขภาพจึงเป็นประโยชน์ต่อบริษัท เครื่องติดตามไฮเทคไม่เพียงเป็นปัจจัยสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังเป็นการบังคับอยู่ในที่เพื่อให้พนักงานรับผิดชอบตัวเอง ออกกำลังกายตามโปรแกรม เพราะบริษัทสามารถตรวจสอบได้ว่าพนักงานกำลังทำอะไรอยู่

เทคโนโลยียังคงมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของพนักงานในอีกหลายปีข้างหน้า บรรดานายจ้างเห็นว่าโปรแกรมสุขภาพช่วยประหยัดต้นทุนด้านสุขภาพ ค่าเบี้ยประกันสำหรับพนักงานต่อหัวเพิ่มขึ้น แต่ชดเชยได้หากพนักงานมีสุขภาพที่ดี ไม่จำเป็นต้องไปหาหมอบ่อย ๆ เป็นผลให้เบี้ยประกันสุขภาพลดลง ช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายได้มาก ลดภาระค่าใช้จ่ายทั้งจากกระเป๋าของนายจ้างและลูกจ้าง ในขณะเดียวกันก็ช่วยในการสร้างสังคมที่ทำงานที่ทุกคนล้วนมีสุขภาพดีขึ้น

ปัญหาของการนั่ง

© 2018 Charlieloveblues All Rights Reserved